Zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne. W tej sekcji dowiesz się, jak radzić sobie ze stresem, poznasz techniki relaksacyjne oraz otrzymasz porady, jak dbać o zdrowie emocjonalne, szczególnie w obliczu wyzwań życiowych.
-
Medytacja wirtualnej rzeczywistości: nowa broń w walce z depresją i lękiem
Medytacja w wirtualnej rzeczywistości (VR) może przynieść większą ulgę w objawach depresji i lęku niż tradycyjna medytacja. Do takich wniosków…
Zobacz całość » -
Ruminacje nad samotnością bardziej związane z depresją niż sama samotność
Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Hongkongu (HKU) ujawniają, że kluczowym czynnikiem łączącym samotność z depresją jest ruminacja –…
Zobacz całość »