Dieta i żywienie
Znajdziesz tu poradniki i przepisy, które pomogą Ci prowadzić zdrowy tryb życia dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Dowiesz się, jak komponować zbilansowaną dietę, na co zwrócić uwagę przy różnych schorzeniach oraz jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe w codzienne życie.
-
Sok z czarnego bzu wspiera kontrolę masy ciała i zdrowie metaboliczne
Sok z czarnego bzu może być skutecznym narzędziem wspierającym kontrolę masy ciała i poprawę zdrowia metabolicznego – wynika z najnowszego…
Zobacz całość » -
Wpływ pory picia kawy na zdrowie: Dlaczego warto pić kawę przed południem?
Osoby pijące kawę rano mają niższe ryzyko zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych oraz niższe ryzyko ogólnej śmiertelności w porównaniu do…
Zobacz całość » -
Alkohol, świąteczne smakołyki a alergia na orzechy: jak uniknąć ryzyka?
Święta Bożego Narodzenia to czas pełen aromatycznych potraw, słodkich deserów i wyjątkowych napojów. Dla osób z alergiami, zwłaszcza na orzechy,…
Zobacz całość » -
Czy wołowina może być częścią diety korzystnej dla serca? Wyniki nowego badania naukowego
Przez lata czerwone mięso było przedmiotem dyskusji w kontekście zdrowia serca. Wiele zaleceń dietetycznych opierało się na badaniach obserwacyjnych, które…
Zobacz całość » -
Słodzenie kawy potęguje „nocne” działanie kofeiny
Dodawanie cukru lub sztucznych słodzików do kawy może w istotny sposób wpływać na zegar biologiczny – tak wynika z badań…
Zobacz całość » -
Zdrowe i zrównoważone kwasy tłuszczowe Omega-3 z alg
Kwasy tłuszczowe Omega-3 odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia człowieka, wspierając między innymi funkcjonowanie mózgu, nerek oraz regulację ciśnienia krwi.…
Zobacz całość » -
Zdrowa dieta jako wsparcie w walce z przewlekłym bólem
Przewlekły ból to poważne i wyniszczające schorzenie, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Mimo dostępności różnych form terapii, wielu…
Zobacz całość » -
Kumaryna w cynamonie: Co warto wiedzieć o jej obecności i wpływie na zdrowie?
Cynamon to jedna z najpopularniejszych przypraw, której używamy nie tylko w święta, ale także w codziennej kuchni. Jego charakterystyczny smak…
Zobacz całość » -
Codzienna kawa może wydłużyć życie o dwa lata – nowa analiza badań
Nowa praca przeglądowa opublikowana w czasopiśmie Ageing Research Reviews, wspierana przez Institute for Scientific Information on Coffee (ISIC), analizuje naukowe…
Zobacz całość » -
Kapsaicyna – wszechstronny związek o potencjale medycznym
Kapsaicyna to organiczny związek chemiczny należący do grupy alkaloidów, który nadaje papryczkom chili ich charakterystyczną ostrość. Związek ten, po raz…
Zobacz całość »
