Dieta i żywienie
Znajdziesz tu poradniki i przepisy, które pomogą Ci prowadzić zdrowy tryb życia dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Dowiesz się, jak komponować zbilansowaną dietę, na co zwrócić uwagę przy różnych schorzeniach oraz jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe w codzienne życie.
-
Oliwa z oliwek extra virgin chroni funkcje poznawcze poprzez modulację mikrobioty jelitowej
Oliwa z oliwek od lat uznawana jest za jeden z kluczowych filarów diety śródziemnomorskiej i szeroko opisywana w kontekście jej…
Zobacz całość » -
American College of Lifestyle Medicine ogłasza zaktualizowane stanowisko dotyczące żywienia w leczeniu i prewencji chorób przewlekłych
American College of Lifestyle Medicine (ACLM) poinformowało o publikacji zaktualizowanego stanowiska dotyczącego żywienia, którego celem jest wsparcie klinicystów w leczeniu,…
Zobacz całość » -
Dieta EAT–Lancet a stan odżywienia – dane z wieloletniej kohorty szwedzkiej
Powszechnie wiadomo, że dieta obfitująca w warzywa, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe sprzyja zdrowiu. Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z…
Zobacz całość » -
Dieta roślinna sprzyja zdrowiu nerek
Stosowanie diety z przewagą produktów roślinnych oraz ograniczenie spożycia cukrów i tłuszczów dodanych, zgodnie z założeniami diety planetarnej EAT–Lancet, wiąże…
Zobacz całość » -
Dwudniowa dieta owsiana a redukcja LDL cholesterolu u osób z zespołem metabolicznym
Krótkoterminowa dieta oparta na owsie okazuje się zaskakująco skuteczna w obniżaniu poziomu cholesterolu. Wskazują na to wyniki badania przeprowadzonego przez…
Zobacz całość » -
Jak składniki aktywne owocu mnicha wpływają na zdrowie?
Luohan Guo (Siraitia grosvenorii), znany również jako owoc mnicha, to wieloletnie pnącze z rodziny dyniowatych, naturalnie występujące w Chinach, od…
Zobacz całość » -
Źródło białka w diecie a siła i funkcje poznawcze w wieku podeszłym – wyniki badania
W 18-tygodniowym randomizowanym badaniu krzyżowym z kontrolowanym żywieniem, przeprowadzonym u osób w wieku 65 lat i starszych, uczestnicy stosujący dwa…
Zobacz całość » -
Napoje słodzone a depresja
Nowe badanie z udziałem Niemieckiego Centrum Badań nad Cukrzycą (DZD) dostarcza mocnych dowodów na to, że napoje słodzone cukrem wpływają…
Zobacz całość » -
Warzywa kapustne – niedoceniane źródło zdrowia i mikroskładników
Warzywa kapustne, do których należą brokuły, jarmuż, kapusta czy gorczyca, stanowią niezwykle bogate źródło substancji prozdrowotnych, choć nadal pozostają niedoceniane…
Zobacz całość » -
Długoterminowe ryzyko metaboliczne diety ketogenicznej – wyniki badań na myszach
Badanie opublikowane w czasopiśmie Science Advances przez naukowców z University of Utah Health rzuca nowe światło na długoterminowe skutki diety…
Zobacz całość »
