Dieta i żywienie
Znajdziesz tu poradniki i przepisy, które pomogą Ci prowadzić zdrowy tryb życia dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Dowiesz się, jak komponować zbilansowaną dietę, na co zwrócić uwagę przy różnych schorzeniach oraz jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe w codzienne życie.
-
Długoterminowe ryzyko metaboliczne diety ketogenicznej – wyniki badań na myszach
Badanie opublikowane w czasopiśmie Science Advances przez naukowców z University of Utah Health rzuca nowe światło na długoterminowe skutki diety…
Zobacz całość » -
Warzywa kapustne – niedoceniane źródło zdrowia i mikroskładników
Warzywa kapustne, do których należą brokuły, jarmuż, kapusta czy gorczyca, stanowią niezwykle bogate źródło substancji prozdrowotnych, choć nadal pozostają niedoceniane…
Zobacz całość » -
Napoje słodzone a depresja
Nowe badanie z udziałem Niemieckiego Centrum Badań nad Cukrzycą (DZD) dostarcza mocnych dowodów na to, że napoje słodzone cukrem wpływają…
Zobacz całość » -
Rośliny strączkowe zamiast mięsa: wpływ na cholesterol i masę ciała mężczyzn
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Helsińskim wykazało, że częściowe zastąpienie czerwonego i przetworzonego mięsa produktami na bazie grochu i bobu prowadzi…
Zobacz całość » -
Burgery z chudej wieprzowiny wspierają syntezę białek mięśniowych lepiej niż tłuste
Nowe badanie prześledziło reakcję mięśni na trening siłowy u dorosłych, którzy po wysiłku otrzymali burgery z mielonej wieprzowiny – jedne…
Zobacz całość » -
Borówki mogą poprawić odporność i zdrowie jelit niemowląt – nowe badania
Podawanie borówek jako jednych z pierwszych pokarmów stałych niemowlętom może wspierać rozwój układu odpornościowego, zmniejszać objawy alergii oraz sprzyjać prawidłowej…
Zobacz całość » -
Dieta śródziemnomorska a zdrowie dziąseł – wyniki badań King’s College London
Osoby mieszkające w Wielkiej Brytanii, które stosują dietę zbliżoną do diety śródziemnomorskiej, mają lepsze zdrowie dziąseł i potencjalnie mniejsze ryzyko…
Zobacz całość » -
Amerykańskie badanie: zamienniki soli rzadko stosowane przez osoby z nadciśnieniem
Nowe analizy zaprezentowane podczas Hypertension Scientific Sessions 2025 Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego (American Heart Association, AHA) pokazują, że niewielki odsetek osób…
Zobacz całość » -
Produkty zbożowe a zdrowie metaboliczne – nowe spojrzenie na rolę w diecie
W obliczu wielu niejasności, czym tak naprawdę są zdrowe produkty zbożowe, najnowsze badania wnoszą więcej przejrzystości: odpowiednia kombinacja produktów zbożowych…
Zobacz całość » -
Nie tak słodkie: niektóre substytuty cukru powiązane z szybszym spadkiem funkcji poznawczych
Niektóre zamienniki cukru mogą wiązać się z nieoczekiwanymi konsekwencjami dla zdrowia mózgu w długiej perspektywie – wynika z badania opublikowanego…
Zobacz całość »
