melatonina
-
Choroby i sposoby ich leczenia
Joga, Tai Chi, spacer i bieganie jako najskuteczniejsze formy aktywności fizycznej w łagodzeniu bezsenności
Joga, Tai Chi, spacery oraz bieganie mogą być najskuteczniejszymi formami aktywności fizycznej poprawiającymi jakość snu i łagodzącymi objawy bezsenności –…
Zobacz całość » -
Dieta i żywienie
Codzienne spożycie awokado może poprawiać jakość snu i wspierać zdrowie serca – nowe odkrycia z największego badania klinicznego
Wyniki najnowszego badania klinicznego sugerują, że codzienne spożywanie jednego awokado może korzystnie wpływać na jakość snu – kluczowego czynnika dla…
Zobacz całość » -
Świat medycyny i nauki
Melatonina a naprawa DNA: Nowa nadzieja dla osób pracujących na nocne zmiany
Suplementacja melatoniny może wspierać zdolność organizmu do naprawy uszkodzeń DNA wynikających z pracy na nocne zmiany – sugerują wyniki niewielkiego…
Zobacz całość »
