liczba kroków
-
Ruch i sprawność
Liczba kroków ważniejsza niż częstotliwość aktywności – nowe dane dotyczące zdrowia starszych kobiet
Wystarczy zrobić co najmniej 4000 kroków dziennie przez 1–2 dni w tygodniu, aby znacząco obniżyć ryzyko zgonu i chorób sercowo-naczyniowych…
Zobacz całość » -
Ruch i sprawność
7000 kroków dziennie wystarczy, by chronić zdrowie – nowe dane naukowe
Duże, międzynarodowe badanie prowadzone przez Uniwersytet w Sydney wskazuje, że codzienne pokonywanie 7000 kroków przynosi podobne korzyści zdrowotne jak osiąganie…
Zobacz całość »
