Zdrowie i styl życia

Emerytura, depresja i alkohol: wyniki nowego badania

Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Aging and Mental Health wskazuje na istotne powiązania między emeryturą, depresją a spożyciem alkoholu. Analiza danych od ponad 27 500 Amerykanów w wieku powyżej 50 lat, prowadzona przez 14 lat, ukazuje, że emeryci częściej doświadczają objawów depresji niż osoby aktywne zawodowo, a nadmierne spożycie alkoholu dodatkowo pogarsza ten stan.

Emerytura a zdrowie psychiczne

Badanie wykazało, że emeryci mają średnio o 0,04 więcej objawów depresji niż osoby pracujące. Objawy te były mierzone na podstawie pytań o nastrój, takie jak: „Czy w ostatnim tygodniu czułeś się smutny?” lub „Czy wszystko wydawało się wysiłkiem?”. Wyniki sugerują, że przejście na emeryturę, związane z utratą tożsamości zawodowej, zmianą rutyny czy ograniczeniem kontaktów społecznych, może znacząco wpłynąć na zdrowie psychiczne.

Alkohol jako mechanizm radzenia sobie

Spożycie alkoholu wśród emerytów okazało się kluczowym czynnikiem wpływającym na ich zdrowie psychiczne. Wyniki badania pokazują:

  • Emeryci spożywający alkohol w sposób umiarkowany (1–3 drinki dziennie dla kobiet, 1–4 dla mężczyzn) mieli średnio o 0,09 mniej objawów depresji niż osoby całkowicie abstynenckie.
  • Z kolei ci, którzy spożywali alkohol w sposób intensywny (4 lub więcej drinków dziennie dla kobiet, 5 lub więcej dla mężczyzn), mieli średnio o 0,07 więcej objawów depresji niż abstynenci.

Te wyniki podkreślają, że umiarkowane spożycie alkoholu może pełnić rolę w poprawie nastroju, prawdopodobnie poprzez aspekty społeczne, takie jak wspólne spotkania i interakcje międzyludzkie. Jednak naukowcy ostrzegają przed interpretacją tych wyników jako zachęty do picia alkoholu. Jak podkreśla dr Antonia Diaz-Valdes z Universidad Mayor w Santiago, Chile, alkohol zwiększa ryzyko upadków, urazów oraz uzależnienia, co szczególnie dotyka osób starszych.

Dlaczego wsparcie dla emerytów jest kluczowe?

Eksperci, w tym dr Christina Sellers z Simmons University w Bostonie, podkreślają konieczność wsparcia osób przechodzących na emeryturę, aby zapobiec ich sięganiu po alkohol jako sposób radzenia sobie z trudnościami. Osoby starsze są bardziej narażone na negatywne skutki spożycia alkoholu, zarówno ze względu na fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, jak i częste przyjmowanie leków, które mogą wchodzić w interakcje z alkoholem.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) przypomina, że żadna ilość alkoholu nie jest korzystna dla zdrowia, a nawet umiarkowane picie może zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów. Z tego względu autorzy badania apelują o systemowe podejście do wsparcia emerytów, obejmujące m.in. monitorowanie objawów depresji i ilości spożywanego alkoholu.

Wnioski i rekomendacje

Badanie wskazuje na potrzebę:

  1. Zapewniania wsparcia psychologicznego w okresie przejścia na emeryturę – osoby te powinny mieć dostęp do alternatywnych mechanizmów radzenia sobie z trudnościami, które nie obejmują alkoholu.
  2. Edukujących programów zdrowotnych – kampanie społeczne powinny podkreślać ryzyko związane z nadmiernym spożyciem alkoholu.
  3. Interwencji na poziomie polityki zdrowotnej – niezbędne jest promowanie programów wspierających zdrowie psychiczne oraz redukujących spożycie alkoholu wśród emerytów.

Ograniczenia badania

Autorzy zaznaczają, że badanie miało swoje ograniczenia. Nie rozróżniano między emeryturą dobrowolną a wymuszoną oraz między pełną a częściową emeryturą. Ponadto, dane dotyczące spożycia alkoholu opierały się na samoocenie uczestników, co mogło prowadzić do niedoszacowania.

Podsumowanie

Choć przejście na emeryturę jest naturalnym etapem życia, wiąże się ono z wieloma wyzwaniami, które mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie psychiczne. Alkohol nie powinien być traktowany jako sposób na radzenie sobie z tymi trudnościami. Kluczowe jest wprowadzenie działań wspierających emerytów, aby proces ten przebiegał w sposób zdrowy i bezpieczny.

Źródło: Aging & Mental Health, Taylor & Francis Group
DOI: 10.1080/13607863.2024.2423262

Podobne artykuły

Back to top button